2주 만에 일상이 정돈되는 삶의 지도 그리기 (무료 워크지 공유)

일터와 가정, 매일 끝없이 쏟아지는 역할 속에서 혹시 '내 삶'의 주도권을 놓치고 계시진 않나요?

아침부터 밤까지 참 바쁘게 살았는데, 잠들기 전 문득 '오늘 나는 무얼 했지?' 하고 마음이 허전해질 때가 있습니다. 집안일과 육아는 아무리 애써도 티가 나지 않고, 일과 나 자신의 성장은 자꾸 우선순위에서 밀리는 것 같아 헛헛함이 밀려오곤 합니다.

우리가 게으르거나 의지가 부족해서가 아닙니다. 1년이라는 시간은 너무 길고 막연한 데다, 정작 내 삶의 방향을 정돈하는 법은 아무도 가르쳐주지 않았기 때문입니다.

 

 1. 거창한 목표가 없어도 일상은 정돈될 수 있습니다

많은 분이 플래닝을 시작할 때 "이번엔 꼭 대단하고 새로운 목표를 세워야 해"라는 부담감을 가집니다. 하지만 [비로소 플래닝]이 제안하는 첫 번째 질문은 조금 다릅니다.

반드시 새로운 것을 이뤄낼 필요는 없습니다.
이미 흐르고 있는 내 일상을 더 다정하고 가치 있게 정돈하는 것만으로도 이번 12주는 충분히 의미가 있습니다.

목적지 없이 노만 젓는 무의미한 루틴 반복은 금세 번아웃을 부릅니다. 진짜 삶의 지도는 없던 목표를 억지로 쥐어짜 내는 것이 아니라, 지금 내 일상에서 무엇을 다듬고, 무엇을 비우며, 무엇을 펼쳐낼지 객관적으로 직시하는 것에서 시작합니다.

 2. 12주 삶의 지도 그리기 4단계 프로세스

이번 12주 삶의 지도 그리기 워크지는 누구나 부담 없이 자기 일상의 영점(Zero-point)을 맞출 수 있도록 4단계로 구성되어 있습니다.

 

특히 명확한 실행 방법을 당장 모르더라도 불안해하실 필요 없습니다. '첫 달은 나에게 맞는 방법을 찾아나가는 달'로 정의하고 행동 루틴을 적어두면 됩니다. 그 조사하고 시도하는 과정 자체가 이미 훌륭한 1개월 차 실행입니다.

3. [세움] 12주 삶의 지도 워크지 양식 배포

블로그 방문자분들이 직접 프린트해서 쓰시거나 구글 시트로 복사해 활용하실 수 있도록 워크지 양식을 준비했습니다.

 Google docs 무료배포양식 [12주 삶의 지도 그리기 워크지 다운로드 링크]

다운로드 후 A4로 출력하여 손글씨로 적어보시거나, 구글 시트 복사본을 만들어 나만의 데이터로 기록해 보세요.



유튜브 영상과 함께 시작하기

더 자세한 작성 예시와 소장님의 해설은 아래 유튜브 롱폼 영상을 통해 직접 확인하실 수 있습니다.

[비로소 유튜브 영상 : 12주 삶의 지도 그리기]

블로그 이웃분들을 위한 오늘의 질문
여러분이 이번 12주 동안 [다듬고], [비우고], 또는 [펼쳐내고] 싶은 한 줄 슬로건은 무엇인가요?
댓글로 마음을 나눠주시면 저도 함께 응원하겠습니다.

 

시대의 기술과 문화, 그 안에서 삶의 가치를 읽습니다.
비로소 소장 장효진