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문화브랜드 연구소 | 비로소1033

[책리뷰] 엄마심리수업2, 엄마 아이기질과 자발성, 대화, 코칭에 대하여(2) 를 읽고 여러가지 생각이 들었다. 나는 과연 좋은 엄마인가. 아이의 성향은 뒷전으로 하고 나의 생각이 옳다고 밀어붙이고 답정너 엄마는 아니었나 반성을 했다. 책의 전반부에서는 이책의 기본이 되는 기질에 대한 내용과 훈육, 공부에 관한 내용을 살폈다. 정리한 내용은 아래 포스팅에서 확인해볼 수 있다. [책리뷰] 엄마심리수업2, 엄마 아이기질과 훈육, 공부에 대하여(1) (biroso.kr) [책리뷰] 엄마심리수업2, 엄마 아이기질과 훈육, 공부에 대하여(1)아마도 이 책을 읽는 독자들은 아이를 키우는 엄마일 가능성이 높다. 한가지 쯤에는 걱정이나 불안이 있어서 책을 펴들었을 것이다. 나 역시 초등학교 학년이 올라가는 아이의 인성, 자존감, 예www.biroso.kr  이번 포스팅은 아이의 자발성을 키워내는.. 2024. 7. 23.
[책리뷰] 엄마심리수업2, 엄마 아이기질과 훈육, 공부에 대하여(1) 아마도 이 책을 읽는 독자들은 아이를 키우는 엄마일 가능성이 높다. 한가지 쯤에는 걱정이나 불안이 있어서 책을 펴들었을 것이다. 나 역시 초등학교 학년이 올라가는 아이의 인성, 자존감, 예의, 교육에 관해 궁금한 것이 많아졌다. 남편과 아이를 혼내는 방식 차이나 아이의 교육 방식에 대한 방향성 같은 것에서 어떤 것이 좋은 것인가를 물을 만한 곳이 생각보다 없는 것도 사실이다. 당연히 가정환경에 따라, 부모와 아이의 성향에 따라 다를 것이기에 그만큼 다양한 해법들이 있을 것이라고 생각했다.   을 쓴 윤우상 선생님은 속시원한 화법으로 한국 엄마들의 솔직한 고민과 현실을 이야기한다. 그리고 그동안 알려진 유명한 육아법들에 대한 잘못된 생각들도 조심스럽게 오류를 지적한다. 맹목적으로 따르려던 엄마들에게 맞지도.. 2024. 7. 23.
간헐적 단식 다이어트에 햄버거는 괜찮을까? 나의 최애는 버거킹 와퍼주니어 지난해 가을부터 간헐적 단식을 하고 있다. 그동안 체중도 빠지고 식습관을 비롯한 생활 습관의 변화가 있었다. 내 경우, 간헐적 단식은 16:8로 하였다. 16:8은 16시간 공복, 8시간 식사를 하는 것이다. 11시부터 저녁 7시까지 점심, 저녁 두끼를 먹고 저녁 7시부터 다음날 11시까지 단식을 하는 식으로 하였다. 공복시간 동안 소화기관이 쉬고 체내의 지방을 사용할 수 있도록 하여 체중조절을 할 수 있는 방법이다. 그러나 혈당이 높거나 당뇨가 있는 사람이라면 간헐적 단식이 좋지 않을 수 있으니 몸 상태에 따라 선택적으로 하는 것을 추천한다. 8시간 식사 기간이라고 해서 계속해서 음식을 먹는 것은 아니다.  식사 사이의 공백은 3시간 이상 되도록 중간에 간식이나 다른 것을 섭취하지 않도록 하는 것이 좋.. 2024. 7. 18.
<남과 밤이 다른 그녀>, 임순과 고원이 좋은데?소피와 하울처럼 하루아침에 30년 늙어버리게 되면 어쩌나? 이런 말도 안되는 이야기를 다룬 드라마가 인기다. 바로 SBS 토일 드라마 의 중심 모티브다. 주인공인 이미지는 8년 넘게 공시 준비를 했지만 번번히 떨어지고 영양가없는 자격증에 이런저런 아르바이트 경력만 빡빡하다.      항상 무언가를 준비해야 하는 대기조의 삶은 지칠 수밖에 없다. 임시의, 보조의 역할만 하다가는 내 스스로도 그런 존재가 될까봐 불안해진다. 조급한 마음을 가지면 안된다고 하지만 점점 자신감이 떨어지는 걸 어떻게 하겠는가. 그런 청년을 대변하는 것이 바로 정은지가 연기하는 이미진이라는 캐릭터다.  오히려 저주일지언정 30년을 늙어버린 것이 나을지도 모른다는 생각을 한다. 그렇게 된다면 내가 가진 작은 경험들이 그 나이대의 지혜로움으로 포장될 .. 2024. 7. 17.
그림책 읽기 학부모 연수 4. 글없는 그림책, 시각적 문해력과 능동력을 키우자 글없는 그림책은 시각적으로 이야기를 상상하게 한다. 그래서 캐릭터와 배경간의 상호작용의 움직임이 살아있다. 글없는 그림책은 시각적 문해력을 키워주고 아이들이 능동적으로 책읽기에 참여한다는 점에서 특별하다.  언어를 뛰어 넘어 시각적으로 전달되는 이야기의 힘은 보편적이면서도 독특하다.   글없는 그림책의 기원이라고 할 수 있는 책인 는 말썽꾸러기 아이가 등장하는데 비일상적 상상의 공간에서 한바탕 축제를 벌이고 오는 과정에서 기괴한 괴물들을 대면한다. 어쩌면 자신의 모습일지도 모르는 괴물들을 제압하고는 따뜻한 집, 맛있는 음식을 찾아 돌아온 아이는 부쩍 자란 것 같다는 생각이 드는 책이다. 그림의 세밀한 묘사와 일상의 공간에서 비일상적 공간으로 전환하는 연출이 볼만하였다.   그 외에도 글없는 그림책은 , .. 2024. 7. 16.
그림책 읽기 학부모 연수 3. 동화구연을 활용한 그림책 읽기 그림책은 앞뒤 표지, 면지도 중요한 이야기가 들어있다. 맨 앞 표지와 띠지에서 책의 핵심을 이야기하고 있는 겨우도 많다. 도서관에서 빌려보는 경우, 띠지와 덧표지, 책날개가 제거되고 없는 경우가 있는데 이러한 띠지과 덧표지에는 표지와 다른 버전의 표지와 확장된 이야기가 펼쳐진 경우도 많다. 또한 안쪽 면지는 은은한 색감으로 벽지같은 패턴으로 그려져있다. 맨 앞과 맨 뒤 면지의 디자인이 다르게 표현하여 이야기의 프리퀄이나 다음 시리즈 처럼 이야기의 확장을 보여주기도 한다.  앞선 연수 내용은 아래 링크에서 확인할 수 있다. 그림책 읽기 학부모 연수 1. 친밀한 그림책, 좋은 그림책 고르기 (biroso.kr) 그림책 읽기 학부모 연수 1. 친밀한 그림책, 좋은 그림책 고르기아이 새학년이 되어 로 매주 아이.. 2024. 7. 16.
[책 리뷰] 성공하는 여자는 시계를 보지 않는다. 성공한 커리어우먼의 시간관리가 궁금해? 지난 1년 동안 내게는 큰 변화가 있었다. 아이의 초등학교 입학에 따라 나의 일과가 재편되고 그 일과를 적응하는데 많은 시행착오가 있었기 때문이다. 실제 임신과 출산의 10개월여의 시간처럼 아이가 초등학교 입학하는 1년동안의 시간은 여자의 인생에서 새로운 국면을 맞게하였다.  초등학교 입학은 아이가 어린이집 다닐 때와 달리 9시 직전에 학교에 갔다가 점심을 먹고 1시 전후에 되돌아 오는 일상의 연속이다. 서너시간의 오전 시간을 제외하고 엄마는 아이의 일과에 초점을 맞출 수 밖에 없는 5분 대기조가 되는 것이다.  이런 경험을 하고나니, 엄마로서 커리어를 이어나가고자 하는 여자로서의 하루를 효율적으로 사용하고 싶은 욕망이 일어났다. 다행히도 육아휴직을 하면서 최소한의 경제적 후광을 입을 수 있었고, 일주일.. 2024. 7. 15.
그림책 읽기 학부모 연수 2. 들려주는 그림책, 그림책 읽어주는 방법과 하지 말아야 할 것들 그림책을 읽어야 하는 이유와 좋은 그림책 고르는 방법에 관한 첫 시간에 이어 두번째 그림책 읽기 학부모 연수를 하였다. 주제는 들려주는 그림책으로 아이와 함께 그림책을 읽는 과정에서 아이가 책과 교감할 수 있는 징검다리 역할을 하는 것에 대해 생각해 볼 수 있었다.   https://www.biroso.kr/491968 그림책 읽기 학부모 연수 1. 친밀한 그림책, 좋은 그림책 고르기아이 새학년이 되어 로 매주 아이의 학교에 도서관 봉사를 나가고 있다. 지난 겨울 방학부터 아이와의 교감을 위해 책을 읽는 것이 도움이 된다고 생각했기 때문에 그 연장선상에서 결심하게 되www.biroso.kr 그림책 읽기 학부모 연수 3. 동화구연을 활용한 그림책 읽기 (tistory.com) 그림책 읽기 학부모 연수 3... 2024. 7. 13.
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