반응형 문화콘텐츠 연구소906 [책 리뷰] 시간을 찾아드립니다, 행복한 시간을 늘리기 위해 꼭 읽어야 하는 책 습관이나 루틴에 대한 관심을 가지게 되는 것은 결국 내가 행복해지려는 것이다. 우리는 하루라는 시간을 내가 속한 공간에서 살아간다. 시간은 유한한 것이고 그 끝이 언제인지를 알 수 없다. 그래서 지금을 더욱 소중히 여기고 더 가치있게 살아가야 한다. 책을 읽고 나서는 우리는 노인들의 마인드로 살아가야 한다고 생각한다. 대부분의 노인들의 후회 중 하나는 젊은 시절에 도전하지 않은 것이라고 한다. 그리고 그들은 누구보다 일찍 일어나서 가장 소중한 것들을 가꾸는 데 시간을 들인다. 자기 삶의 소중한 것들을 알고 그것들을 위해 기꺼이 시간을 들이고 해보지 않은 것들을 해보려는 시도는 젊어서부터 하는 게 좋겠다. 가끔 루틴이나 습관에 대해 이야기하는 책, 콘텐츠를 마주할 때마다 드는 생각은 '왜 그 루틴, 습관을.. 2024. 2. 6. 엄마표 햄계란치즈 토스트 허니머스타드 넣어드세요 적당히 구운 빵만큼 구미를 당기는 것이 또 있을까 싶다. 여기에 햄치즈계란의 짭조롬한 기름맛이 더해지면 모두가 아는 맛이지만 대개는 좋아하는 맛이다. 바삭하고 폭신하고 쫄깃하고 고소하고 짭조롬한데 부드럽다. 아침을 먹지 않는 내게는 미뤄둔 숙제같아서 주말 늦은 아침에는 꾀가 난다. 그래도 남편과 아이는 아침이 필요하니 냉장고를 열 수밖에. 아침 메뉴는 토스트로 정했으므로 필요한 재료를 빼두었다. 아쉽게도 이번 토스트는 야채를 생략하고 단백질에 집중하기로 했다. 나는 양배추 썰은 것을 곁들여 먹었고 남편과 아이에게는 사과를 깎아주었다. 햄계란치즈 토스트 재료 : 우유식빵, 6장, 계란 3개, 햄, 치즈 3장, 우유 원래는 프렌치 토스트처럼 식빵을 적셔서 구울 생각이었지만 따로 우유를 마시는 것으로 하고 빵.. 2024. 2. 6. 트레이더스 양념 소불고기 활용한 소불고기 완자 전골, 저녁 메뉴 뚝딱 장보는 날 트레이더스에 다녀왔다. 베이글이 몇개 남지 않아서 베이글과 에그마요 샐러드를 채워야겠고, 대용량 고기도 한 두가지 살 생각으로 다녀온 것이다. 야무지게 이마트 T멤버십 할인도 받아서 몇천원이지만 할인도 받았다. 트레이더스 양념 소불고기는 호주산 소고기 목심,등심을 이용했다. 2.7kg로 넉넉한 용량이다. 가격은 4만원이 조금 안되었다. 우선 저녁으로 전골을 해먹을 생각으로 빼두고 나머지 고기는 소분해서 냉동실에 넣어두었다. 며칠은 넉넉히 먹을 수 있을 것 같아 마음이 뿌듯했다. 트레이더스 소불고기 전골에는 지난번 만들어둔 돼지고기 완자도 넣어보았는데 보기에 그럴듯해 보였고 맛도 좋았다. 팬은 일전에 충동구매했던 캠핑에서 자주 쓰이는 얕은 팬이다. 여기에 삼겹살과 김치를 맛있게 구워먹는 게 유행.. 2024. 2. 5. 지속 가능한 다이어트를 위한 생활 속 다이어트 루틴 5가지 내 생애 첫 다이어트는 고3이었다. 그 시기 여학생들이 대개 그렇듯 매일 아침부터 저녁 늦은시간까지 책상에 앉아있는 것이 일인 청소년기 학생들은 아침 점심 저녁 꼬박꼬박 차려주는 밥을 먹고 중간중간 떡볶이며, 학교 앞 빵집 생크림발라먹는 바게뜨를 즐겼다. 그러더니 교복보다는 체육복을 입고 있는 시간이 더 많았던 시절, 처음으로 다이어트를 했다. 딸기우유로 저녁을 대신하기로 했던 것! 결과는? 당연히 약간의 체중 감소 후 흐지부지 되었던 것 같다. 일생일대 중요한 수능을 남기고 다른 것에 신경 쓸 겨를이 없었다. 그래도 20대 후반의 두번째 다이어트는 나름 성공이었다. 하루 종일 높은 구두를 신고 일을 해도 피곤한 기색이 없었던 체력을 가졌었는데, 생활 패턴이 늦은 점심으로 시작해서 늦은 밤 저녁으로 마무.. 2024. 2. 5. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 227 다음 반응형
