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비로소 행복지도

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  데일 카네기의 인간관계론에서 배우는 엄마의 성장법 아이를 키우면서도 자기계발을 포기할 수 없는 엄마들에게 인간관계는 중요한 요소이다. 특히 가정에서뿐만 아니라 직장, 사회생활에서도 원만한 관계를 유지하는 것은 성장의 밑거름이 된다. 데일 카네기의 『인간관계론』은 단순한 처세술을 넘어, 진정한 관계의 본질을 알려주는 책이다.  『데일 카네기 인간관계론』 데일 카네기의 『인간관계론(How to Win Friends and Influence People)』은 1936년 출간된 인간관계 지침서이다. 단순한 말솜씨나 기술이 아니라, 상대방을 이해하고 배려하는 태도가 인간관계에서 가장 중요하다는 점을 강조한다. 이 책은 성공적인 관계를 맺고 유지하는 다양한 원칙을 제시하며, 가정과 직장, 사회생활 등 모든 영역에서 적용할 수 있는 실질적인 조언을 담고 있다.   .. 댓글 0 2025.03.13

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  초등 저학년 아이 방학, 엄마표 가정 학습 뭐해요? (1) 문해력 세상에 아이들이 15억명 쯤 있다면 15억의 서로 다른 아이들이 있을 것이다. 저마다 처한 환경과 타고난 기질이 다르기 때문에 쌍둥이조차도 다른 모습을 보인다고 하지 않는가? 그래서 모든 아이들의 육아, 훈육, 교육 방식이 한가지로 통일되기는 힘들 것이다. 나도 20년 이상 학교를 다니기도 했고, 학원강사나 시간강사로 5년 이상 아이뿐만 아니라 누군가를 가르쳐본 경험이 있다. 나의 관심사나 학창시절 자신있던 과목에 따라 아이와 함께하는 엄마표 공부에서도 학습의 질이 달라지는 것을 느낀다. 어쩔 수 없는 것일테다. 아이가 아무리 어리다고 하더라도 기초적인 내용을 가르치는 것은 또 다른 문제라는 것도 실감한다. 용감하게 그럼에도 불구하고 아이를 끼고 가르치려는 것은, 아이가 태어나 10년도 살지 않았으나 아.. 댓글 1 2025.02.15

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  초등 저학년, 고학년 한 달 용돈 어떻게 주나? 적정 금액, 방법, 용돈 사용처, 관리 초등학생 용돈 관리 가이드: 저축과 기부로 배우는 돈의 가치아이가 편의점에 다녀온다고 나갔다가 오더니 무려 8750원어치를 플렉스하고 왔다. 자기 용돈으로 산 것이라 하지만 일주일에 5000원씩 받는 아이가 한번에 사용하는 금액으로는 다소 많은 금액이다. 그래서 아이에게 자기 돈이라도 계획적으로 사용하고 저축하는 습관을 길러보는 게 좋겠다고 일러주었다.  물론 용돈을 안쓰고 모아두었다가 이렇게 마음껏 자기가 좋아하는 것을 사는 즐거움도 중요할 것이다. 그렇지만 용돈을 받으면 바로 다 써버리는 것이 버릇이 된다면 좋은 경제 습관이 만들어질 수 없으므로 정말 필요한 것들을 구매하거나 대안이 될만한 것을 고려해보는 습관을 만들어 주는 것이 필요하다고 생각했다. 스레드에 친구들에게 용돈을 어떻게 주고 있는지 물.. 댓글 0 2025.01.22

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  초등학생 아이가 실컷 놀면서 배우는 국립부산과학관, 전시와 체험 모두 만족해요 이번 부산여행에서 부산국립과학관을 다녀오기 참 잘했다. 초등학생 아이와 우리 부부는 모처럼 연말 가족 여행을 부산으로 다녀왔다. 국내 여행은 길어야 2박3일인데 이번에는 과감하게 차로 이동하면서 1박 2일 일정으로 짧고 굵게 다녀오기로 했다. 대신 일정은 무리하지 않고 적당히 둘러보고 적당히 먹고 쉬고 오자는 생각으로 지난 경주나 동해 여행처럼 구체적인 계획을 세우지 않았다. 동네 빵집을 가도 반짝이는 트리로 분위기 좋은 연말이니까. 이른아침 출발하여 숙소 체크인이 되기 전 부산에 도착했다. 우리는 해운대구에만 있을 예정이고 숙소는 해운대역 근처로 잡아두었다. 경부고속도로를 타고 부산으로 와서 가장 먼저 들른 곳이 바로 부산 국립과학관이다. 부산 국립과학관은 부산 남동쪽 끝에 위치한 오시리아 관광단지에 .. 댓글 0 2025.01.07

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  2024 마무리할 때 새해 계획에 앞서 정리해야 할 것들 2024년이 4주도 남지 않았어요! 새해 계획만큼 올 한 해를 잘 마무리하는 것도 중요하겠죠!마무리하면 지난 11달을 돌이켜본다면 남은 12월을 막판스퍼트하게 만들어줄 수도 있고, 내년 목표를 잡는데에도 기본자료가 될수도 있어요.커리어, 건강, 가족을 포함한 관계에 관해 얼마나 만족하며 시간을 보내왔는지 돌아보는 시간을 가져보세요.  1. 한 해 새로 만든 좋은 습관들📍저는 물2L마시기, 간헐적단식, 하루만보 걷기, 남편 아침챙겨주고 배웅하기, 아이와 엄마표 공부하기, 주간 가족일정과 식단표작성하기 등 습관을 만들었어요. 반복하다보면 더 효율적이고 하루하루 만족도가 더 올라간답니다.2. 한 해 고치지 못한 나쁜 습관들📍핸드폰 시간 흘려보내기, 늦게 자고 힘들게 일어나기, 안부인사 못 챙기지 등을 잘 .. 댓글 2 2024.12.04

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  집밥 냉장고 파먹기 치트키 4가지 워킹맘 집밥 고민 많으시죠? 집밥을 먹고있지만 가끔은 입맛이 없거나 다른 게 먹고 싶을 때가 있잖아요. 그럴 때는 집에 있는걸로 간편하게 만들어 먹을 수 있는 메뉴를 꺼내보아요. 재료는 보관을 오래할 수 있고 여기저기 잘 활용할 수 있는 것이면 좋겠죠? ✅️ 1번 카레에요. 대용량 1kg으로 사두고 여기저기 활용하면 좋아요. 카레에 들어가는 재료에 따라 새로운 요리가 만들어지기도 하고 볶음밥이나 닭볶음탕에 조금씩 향신료처럼 사용해요. ✅️ 2번 날치알이에요. 요거 바깥 식당에서 먹으면 날치알 비빔밥 아이 메뉴로 6천원에서 만원가까이 받잖아요. 소분된 날치알 냉동실에 두었다가 10분 정도 미리 꺼내두면 잘 녹아요 김치다진것 단무지 다진것이랑 참기름 넣고 비비면 꿀맛이죠. ✅️ 3번 멸치육수 코인이에요. 멸.. 댓글 1 2024.11.15

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  아이 훈육할 때 꼭 생각해야 할 것들 워킹맘 아이훈육 어떻게 하시나요? 엄마가 주양육인 경우가 많으니 엄마는 주로 잔소리쟁이에 혼내고 다그치는 일이 많죠 훈육은 아이가 도덕적이고 상식적인 사람으로 크는데 꼭 필요한거죠! 오늘도 아이에게 잔소리를 한바가지나 하고는 속으로 마음이 쓰였는데요. 아이는 갑자기 책상에 앉더니 시를 한편 써가지고 왔어요. '나는 엄마만 보면 행복해'😍 혼나고나서 사랑고백이라니요! 다람쥐 토끼라고해서 귀엽고 긍정적인 마음도 잘 전해졌답니다. 괜히 티비보는것 먹는것 되돌아보게도되고 아이가 더 어른스럽기도하고 감동이었어요. 아이가 마음으로 엄마아빠의 조언과 가르침을 받아들이는 것에 대해 다시 생각했어요. ✅️기분이 태도가 되지않는지 ✅️ 훈육의 방식이 맞는지 ✅️ 아이 잘못의 크기에 비해 과도하게 혼내고 있지는 않는지 하고.. 댓글 17 2024.11.14

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  플래너 작성시 하루를 꽈채워줄 투두 리스트에 들어가야 할 3가지 투두리스트 작성할 때 이렇게 해보세요! ✅️중요한것 구체적으로 작성해주세요 실행가능한 분량을 기한과 수량 등을 구체적으로 작성해요! ✅️미뤄둔 것을 흐린 눈 하지말고 끄집어 내주세요 오랜시간이 걸리거나 우선순위에 밀린 것들을 자꾸 끄집어내야 자투리 시간마다 실행할 수 있답니다 ✅️사소하지만 보람있을 만한 것도 포함해주세요 아침 이불정리, 러닝 15분, 독서 30분, 지인 안부인사 전화 등 여기에서 내 계획상 기한은 타이트하게 잡고, 외부 공식적인 업무 기한은 변수를 생각해서 조금 여유있게 잡아요 실행할 수 있는 것보다 조금은 더하되 모두 완수 못하더라도 스트레스 받지 않기로 해요! 보람있고 뿌듯한 하루 만들어봐요! @biroso_happymap 댓글 0 2024.11.13

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  강원국 『대통령의 글쓰기』, 커리어우먼 엄마에게 무엇이 다를까? 강원국 『대통령의 글쓰기』, 커리어우먼 엄마에게 무엇이 다를까?엄마이면서 커리어우먼으로 살아가는 것은 매일이 균형의 연속이다. 업무에서 인정받기 위해서는 말과 글을 효과적으로 다룰 줄 알아야 하고, 가정에서는 아이와 배우자와의 소통이 중요하다. 흔히 글쓰기와 말하기에 대한 책들은 기교나 기술적인 부분을 강조하는 경우가 많지만, 강원국의 『대통령의 글쓰기』는 그와는 다른 접근법을 제시한다. 1. ‘잘 쓰는 법’이 아니라 ‘왜 쓰는지’를 묻는다기존의 글쓰기 책들은 문장을 매끄럽게 다듬거나 설득력 있는 글을 쓰는 법을 가르친다. 하지만 강원국은 ‘글을 쓰는 이유’부터 고민하게 만든다. 대통령 연설문을 작성하며 배운 핵심은, 글이란 결국 ‘전하고 싶은 진심’이 있어야 한다는 것이다. 이는 직장에서도, 가정에서도.. 댓글 0 2025.03.13

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  [책 리뷰]『소녀들의 심리학』, 초등학생 딸 친구 관계 풀어내기 아이를 키우면서 가장 어렵고 고민되는 순간 중 하나는 아이가 또래 친구 관계에서 힘들어할 때이다. 새학기를 맞아서 새로운 친구들을 사귀면서 아이들은 친구 문제로 은근히 속앓이를 하게 되기도 한다. 지난해 친하게 지내고 싶은 무리의 아이들과 친해지지 못해 친구 문제로 속상해하는 딸과 함께 이야기 나누면서 성장하던 것이 생각났다. 특히 여자 아이들과 남자 아이들의 친구와의 관계에서 어려움을 겪는 부분이 조금은 다르다는 것을 느꼈다. 엄마, 부모로서  "어떻게 도와줘야 할까?" 고민하는 딸아이를 가진 엄마에게 레이철 시먼스의 『소녀들의 심리학』이 어느정도 도움이 될 것 같다. 시대가 달라지고 있다. 점차 여자아이들과 남자 아이들을 길러내는 환경에서 성역할에 대한 기대를 주입하지 않는다. 그래서 앞으로는 이 책.. 댓글 1 2025.03.12

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  [책추천] 그림책 생각놀이, 잔소리 대신 책 놀이로 경험하는 삶의 지혜쌓기 아이에게 잔소리 파티를 하다가 문득 이런 생각을 한 적이 있다. '지금 내 목소리가 아이에게 들리고 있을까?'경직되고 수직적인 관계를 드러내고 나의 이 근엄한 표정과 날선 목소리와 단어들이 만드는 분위기에 압도되어 들리지 않는 말의 뜻을 애써 알아듣는 척 수긍하는 척 하고 있는 것은 아닐까?그날 아이는 여러번 주의를 주었던 것에 대해 또다시 같은 실수를 반복했다. 나는 그런 상황에서 엄마로서 이번만큼은 똑똑히 알려주겠노라 마음먹은 터였다. 어쩌면 나의 조언, 경고에도 아랑곳하지 않은 아이의 무심함과 무례함에 화가 났었는지도 모르겠다. 나름대로는 아이의 눈높이에 맞춰 잘못이 왜 잘못인지를 알려주고자 하였다. 비슷한 이런저런 사례를 언급하기도 하고 상대방의 입장이었을 경우 생각할 수 있는 것들에 대해 알려주.. 댓글 4 2025.03.08

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  [책리뷰] 위대한 12주, 작심삼일러에게 필요한 계획 반드시 실천하는 방법 습관은 원대한 포부를 실현시키는 반복적인 작은 실천이다.우리의 하루는 알게 모르게 나의 습관으로 채워진다. 좋은 습관은 의도적으로 설계한 각자의 루틴을 통해 구체화된다. 이를테면, 운동하는 습관은 점심,저녁식사 후 두번에 나누어 하루 만보 이상을 걷는 것이라거나 외모관리 습관은 매달 염색, 피부관리, 자신에게 어울리는 옷차림 평가를 몇 회 이상의 주기적인 관리 계획으로 실천하는 것을 의미한다. 나는 나의 시간을 가치있고 행복하게 만드는 것에 관심이 많다. 나의 시간이 가치있게 만들어지기 위해서는 나라는 사람에 대해 이해할 필요가 있다. 내가 살아가는 목적이나 방향이나 취향이 무엇인지, 내가 처한 지금의 환경은 무엇인지, 하고 싶은 것과 해야 하는 것이 무엇인지를 생각해야 한다. 내가 살아가는 목적이 무엇.. 댓글 3 2024.12.06

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  [책리뷰] 세상에서 가장 쉬운 하고 싶은 일 찾는 법, 자기 이해 방식에 대하여 제목이 인데 사실 하고싶은 일 보다는 성공과 보람을 느낄 수 있는 일 찾기라는 제목이 더 어울릴 듯 하다. 하고 싶은 일 중에서 성공과 보람을 얻는 일이 아닌 것들이 있을 수 있기 때문이다. 이라는 책에는 사람이 몰입을 하게 하는 것에는 숙련도와 주어진 일의 난이도라는 기준이 있다. 숙련도가 높을 수록 주어진 일이 쉽거나 어려울 수 있는데 하려는 일이 너무 쉬울 경우 쉽게 싫증을 느끼게 된다. 반면 어렵게 느끼게 된다면 스트레스 때문에 포기하게 된다. 그러므로 몰입하기 위해서느 숙련도와 주어진 일의 난이도가 적정한 수준으로 맞아 떨어져야 지속해서 그 일을 할 수 있게 된다.  하고 싶은 일을 찾는 법은 이런 몰입이 가능한 일을 찾는 방법을 보여주는 것이라 생각한다.   이 책을 쓴 야기 짐페이는 일본 고.. 댓글 4 2024.09.22

비로소 문화콘텐츠 리뷰

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  1인 2역, 왕자와 거지 모티프로 보는 재미와 의미, <미지의 서울> 그리고 <옥씨 부인전>, <친애하는 판사님께>, <폭싹 속았수다> 박보영이 1인 2역을 맡은 드라마 방영이 시작된다. 티저 영상에서도 알 수 있다시피 이 드라마는 쌍둥이로 외모가 같은 자매가 서로의 인생을 바꾸어 살게 되는 이야기다. 누가보아도 처한 상황이 서로 다른 두 사람이 서로의 인생으로 바꾸어 살면서 겪게 되는 이야기가 흥미롭게 전개 될 전망이다. 매해 만우절 서로 반을 바꾸던 쌍둥이의 상상이 현실이 된 것일까. 이미 박보영은 에서 1인 2역을 연기한 적이 있다. 소심한 요리사 보조의 몸에 통통튀는 처녀귀신이 빙의했다는 설정으로 극단적인 성격 변화를 경험하며 진짜 자신이 누구인지를 찾아 성장하는 드라마였다. 상대 배역인 조정석과의 캐미가 아슬아슬하며 전개되어 인기를 끌었던 바가 있다.이렇게 전혀 다른 두 사람이 똑같은 외모를 매개로 인생을 교환한다는 내용은 영.. 댓글 1 2025.05.07

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  넷플릭스 <악연> 악인의 안경과 손목시계란? 인물 관계, 악연 시즌2 제멋대로 써보기 나 처럼 강력 범죄를 다루더라도 주인공이 선한 편에 서서 결국에는 악을 물리친다는 서사라면 시청하다가 보기 힘든 장면에도 참아낼만하다. 결국에 돌아오게 될 권선징악을 만나보기 위한 어쩔 수 없는 과정이라는 것을 알기 때문이다. 은 선한 주인공이 없다. 수위에 따라 누가 얼마나 더 악한가의 차이가 있을 뿐 악한 이들이 얽힌 관계가 옴니버스로 전개 되기 때문이다. 그럼에도 이 드라마가 볼만한 이유는 다양한 층위의 악을 통해 스스로 멸망으로 치닫는 캐릭터의 변화를 개연성있게 보여주고 있기 때문이다. 얼핏 전혀 상관 없을 것 같았던 것들이 심연에는 깊게 연관되어 있었고 그 관계로 인해 스스로 파멸하게 된다는 명확한 주제를 던진다. 만약 1편을 다 볼 수 있다면 나머지는 그대로 이어볼 수 있다. 일단 시작했다면 .. 댓글 1 2025.04.18

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  나의 완벽한 비서, 역클리셰? 결국 그걸 충족케 하는 배우의 힘 드라마 가 유종의 미를 거두며 종영했다. 이 드라마는 여사장과 남비서의 다소 오글거리는 로맨스를 다루고 있다. 자칫 유치하고 뻔한 스토리를 배우가 가진 매력과 캐미, 연기력으로 극복했다고 본다.특히 이 드라마를 통해 멜로 본격적으로 멜로 연기를 선보인 이준혁은 전작 캐릭터가 가졌던 이미지와 대비되는 캐릭터였기에 도전일 수 있었으나 오히려 그런 반전 매력에 힘을 받아 인기를 누렸다. 시리즈와 스핀오프인 에서의 서동재는 그야말로 선악 경계에 선 찌질한 검사 캐릭터를 얄밉게 연기했다. 천만 배우로 등극하게 한 의 주성철은 야비한 경찰의 모습을 잔혹하게 보여주며 3대 빌런으로 눈도장을 찍었다.    사실 이준혁은 데뷔한 2007년 부터 조연이라도 눈에 띄는 외모와 매력적인 캐릭터로 시청자들의 눈도장을 찍었다. .. 댓글 0 2025.02.18

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  옥씨부인전, 다른 사람의 삶에서 나를 찾기 슬프다. 지금 누리는 우리의 자유와 평등은 오래지 않았다. 중세 시대 하층민, 그것도 여성은 노동력으로 가치를 매기던 시대에서 가장 하위 계급에 머물렀다. 총명하고 손재주 좋아봤자 타고난 수저가 흙수저조차 되지 못하면 어찌할 도리가 없다. 약한첩 못 지어먹고 죽어가는 어미를 위해 울부짖어도 그것으로 매질을 당하는 처지라면 단순히 먹고 사는 것의 문제 이전의 삶의 의미를 곱씹게 될 수밖에 없다. 지난 여름 한 학회에서 2000년대 이후 사극드라마에 나타난 여성의 특성에 관한 발표를 흥미롭게 들었다. 발표자의 논지는 지금 기억나지 않지만 다소 남성 위주의 사고방식으로 발표하고 있다고 느꼈던 것 같다. 시간 관계상 토론이 가능하지 않아 그때 가지고 있던 생각을 나눌 수는 없었으나 콘텐츠에 드러난 캐릭터는 시대.. 댓글 1 2024.12.18

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  Mr. 플랑크톤, 미생 말고 미생물이 돼버린 청춘에 대하여 넷플릭스에서 선보인 은 로드무비의 감성을 고스란히 담고 있다. 플랑크톤은 바다물 위에 둥둥 떠 다닌다. 어딘가 뿌리를 내리거나 서식지를 가지고 일정 바운더리 안에서 살아가는 것이 아니다. 주인공인 해조와 재미는 어디에서 와서 어디로 가야 하는지 알지 못한다는 점에서 닮았다. 수년 전 드라마로도 인기를 끌었던 윤태호의 만화 은 스펙하나 없는 젊은이의 회사적응기를 다뤘었다. 장그래는 흙수저라도 집이 있고 바둑이라는 자기 꿈이 있었다. 생사가 불문명하다는 미생이라지만 완생을 바란다는 점에서 목적이 있고 목표를 세울 수 있었다. 은 존재 자체에 대한 의문으로 내려간다. 해조와 재미는 아예 흙수저보다 저 아래 밑바닥의 미생물에 견준 청춘의 이야기를 하는 것이다. 그들에게는 눈씻고 봐도 주변에는 어른이 만들어준 .. 댓글 37 2024.11.27

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  돌싱글즈6, 진영을 향한 희영이 이 모든 서사의 시작이고 끝이었다. 아마도 제작진은 지난 의 참담한 결과에 정신이 바짝들었을 것이다. 시즌제 남녀 로맨스 매칭 프로그램 중 화제성이나 현실커플에서 결혼에까지 골인한 성과만으로도 다른 프로그램에 견주어도 손색 없었는데 말이다. 현실 야생의 날것을 그대로 보여주는 보다는 조금은 로맨틱하면서도 이나 보다는 현실적이라는 평가를 받았던 것이 바로 였다. 다행히 이번 은 시청율은 크게 반등에 성공하지는 못했지만 유투브 채널 조회수를 보나  , 등의 커뮤니티에서 반응을 보아서도 조금은 만회에 성공한 것으로 보인다.지금까지 9회까지 방영되었고 최종 커플이 무려 4커플이 매칭된 상황에서 다음주부터는 각 커플의 1박2일 여행 에피소드가 예정된 상황이다. 응원을 보낸 커플 대부분이 매칭이 되면서 이번 시즌이 다른 시즌 출연자들보다 순한맛이면.. 댓글 12 2024.11.08

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  흑백요리사, 최현석 물 들어올 때 모터 돌리는 영악함이 좋다. 주말 텔레비전을 보는데 그야말로 채널을 돌리는 데마다 최현석의 모습을 볼 수 있었다. 공중파 , 에 TV홈쇼핑에도 나왔다. 넷플릭스 의 흥행으로 출연했던 요리사들이 주목을 받고 있는데다가 기존 인지도를 가지고 있던 백요리사들도 개개인의 차이가 있어도 인지도 면에서 글로벌적으로 새롭게 업데이트를 했다고 봐도 무방하다. 그 중 단연 수혜를 크게 받은 요리사가 바로 최현석 요리사다. 이미 다수 프로그램에서 경력이나 인지도나 캐릭터 면에서 심사위원급의 커리어를 만들었는데 도전자로 나온 것 부터 최현석 답다.    제작진은 최현석 등 백 요리사의 유명 요리사들을 출현시키면서 그들에게는 스스로를 다시 증명하는 요리사로서의 신념이나 철학을 펼칠 장을 마련하고, 상대적으로 덜 알려진 흑 요리사들은 스스로의 역량을 더 .. 댓글 2 2024.11.04

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  경성크리처2, 불노불사의 삶과 맞바꾼 행복 경성크리처2가 공개되었다. 주말동안 7개의 에피소드를 모두 보았다. 1편에서 나진에 의해 나타나는 신체의 변화와 행동양상, 나진을 잠잠하게 만드는 방법 등을 소개하고 각 캐릭터 관계를 설정하느라 초반이 길었다면 시즌2는 그러한 상황의 연속으로 단지 시간이 현대로 옮겨왔다는 것으로 시작한다.  시즌1는 채옥의 엄마인 성심의 모성애와 사랑을 확인한 채옥과 태상의 안타까운 로맨스가 중심이었다. 여기에 식민시대 일본에게서 독립하고자 하는 단체의 비장한 모습, 747부대를 방불케하는 비윤리적 생체 실험이 마치 다큐멘터리를 보는 듯 몰입하도록 하였다. 전쟁 중 비뚤어진 과학자의 비윤리적인 지적 호기심에 희생된 수 많은 사람들의 원한이 채 풀리지도 않았는데 그것이 무려 79년이나 옹성병원 그 자리에서 이어져 왔다는 .. 댓글 0 2024.10.03

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  [드라마리뷰] 굿파트너, 차은경의 이혼 소송으로 돌아보는 가정의 행복 의 장나라 남지현의 캐미가 좋다. 박형식 장동건이 출연한 의 베태랑과 MZ세대 조합의 남자 변호사 이야기와는 다른 결이다. 기혼의 성공한 여자의 이야기에서 결혼과 육아 이야기는 큰 비중을 차지한다. 많은 영화와 드라마에서 성공한 남성과 같은 역할의 여장부로 등장한다. 당연히 이야기에는 갈등과 좌절이 등장하고 그 허들은 과거 부모와의 갈등이거나 현재 가족과의 갈등인 경우가 많다. 겉으로 보기에는 아무 문제 없었던 평화로운 가정이 흔들리고 그 원인이 자신에게 있음을 외면하다가 결국에는 가정의 의미를 인식하고 그를 통해 다른 성공한 이미지를 보여주는 것이 요즘 여성 영웅인 것이다. 장나라는 승승장구하는 이혼전문 변호사다. 커리어를 위해 모든 시간을 일에 쏟아붓는 동안 딸의 육아는 남편이 주로 맡았다. 이혼전문.. 댓글 0 2024.08.22

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  JTBC 끝사랑, 연애남매와 돌싱글즈 그리고 하트시그널의 어디쯤? 시니어들의 로맨스에 대하여 요즘은 환갑잔치도 안한다. 예순, 환갑에도 신체나이는 물론 사고방식과 사회활동이 청년, 장년의 것과 크게 다르지 않다. 오히려 몸과 마음을 관리하고 지혜롭게 살아가려는 활력있는 사람들이 많다. 출산율은 떨어지고 평균 연령은 높아지고 있다. 우리나라 평균 기대 수명은 82세 정도고 출산율은 0.77명이다. 2명이 결혼해서 1명도 낳지 않는 상황에서 우리나라 평균 나이는 최근 44.9세로 앞으로도 점점 올라갈 것이다.  평균 나이 44.9세다. 마흔 다섯이 우리나라 중간값이라는 이야기다. 중장년층이 소비의 주체가 된 것은 어쩌면 당연한 결과다. TV방송들도 중장년층을 대상으로 한 프로그램이 늘어난다. 이미 MZ세대는 유투브 등 개인 미디어로 넘어간지 오래고 시니어들조차 대중매체 뿐만 아니라 뉴미디어에 적응하.. 댓글 1 2024.08.16

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  서울 경기도 지하철 일회용 티켓 자판기 구매하기 수도권 지역에 살지 않거나 외국에서 온 사람들은 한국 대중교통을 이용할 때 수도권인 서울과 경기도로 연결된 지하철의 티켓을 어떻게 구매할 지 모르는 경우가 많다. 도시마다 티켓의 모양과 가격, 판매 방법이 다르기 때문이다. 예전 대구에 갔을 때 대구 지하철의 티켓이 동전처럼 동그란 모양이었던 것이 새롭게 느껴진 적이 있었다. 대부분 신용카드나 교통카드를 편의점에서 구매해서 사용하지만 자주 대중교통을 이용할 것이 아니라면 일회용 티켓을 구매해야 한다. 외국인 여행객이나 가끔 외출하게 되는 어린 아이들은 일회용 티켓을 구매하여 전철을 타게 된다. 한국 서울과 경기도 지역의 지하철 기본요금은 2024년 초인 현재, 카드 기준 성인 1천400원, 청소년 800원, 어린이 500원이다. 요즘은 티켓을 역무원에게 .. 2024.02.07

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  [책 리뷰]『소녀들의 심리학』, 초등학생 딸 친구 관계 풀어내기 아이를 키우면서 가장 어렵고 고민되는 순간 중 하나는 아이가 또래 친구 관계에서 힘들어할 때이다. 새학기를 맞아서 새로운 친구들을 사귀면서 아이들은 친구 문제로 은근히 속앓이를 하게 되기도 한다. 지난해 친하게 지내고 싶은 무리의 아이들과 친해지지 못해 친구 문제로 속상해하는 딸과 함께 이야기 나누면서 성장하던 것이 생각났다. 특히 여자 아이들과 남자 아이들의 친구와의 관계에서 어려움을 겪는 부분이 조금은 다르다는 것을 느꼈다. 엄마, 부모로서  "어떻게 도와줘야 할까?" 고민하는 딸아이를 가진 엄마에게 레이철 시먼스의 『소녀들의 심리학』이 어느정도 도움이 될 것 같다. 시대가 달라지고 있다. 점차 여자아이들과 남자 아이들을 길러내는 환경에서 성역할에 대한 기대를 주입하지 않는다. 그래서 앞으로는 이 책.. 2025.03.12

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  매일 하루 만 보 걷기 9개월 해보니,걷는 방법과 효과 그리고 경험담 1년 전 쯤 전 하루 만보씩 걷기 시작했다. 매일 한 두시간씩 저녁 산책을 나갔는데 걸음 수가 남아있는 어플을 보면서 나름 만 보 이상은 채워야겠다는 생각으로 걷곤 했다. 그러다 새해 좋은 습관으로 매일 만 보 이상 걸어야겠다고 마음 먹었다. 벌써 10개월째 하루 만 보씩 걷고 있다. 거의 매일 만 보씩 걸었다. 너무 춥거나 비가 와서 야외에서 걷지 못하면 집안 거실에서라도 걸었다. (6개월 만 보 걷기 하고 쓴 글 참고) https://www.biroso.kr/491962 하루 만 보 걷기 6개월의 기록, 자존감 올리고 건강도 챙기기올해 들어 지난 6개월 182일 중177일 동안 하루 만보 이상 걸었다.만보를 걷지 못한 5일 마저도 며칠은 배터리가 나가거나 하여 스마트폰으로 기록이 남지 않은 날이다. .. 2024.10.04

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  초등저학년 여자 아이 친구 관계가 걱정인 엄마에게 추천하는 3가지 방법 아이가 초등학교에 입학하면 육아에서 새로운 국면이 열린다. 새로움의 정도를 가늠해보자면 아이가 처음 어린이집에 들어가는 것의 열 배 정도였다. 맞벌이 때문에 9시 등원, 4시반 하원인 유치원을 다니지 않고 등하원 시간이 조금 더 융통성 있는 어린이집을 줄곧 다니다가 초등학교에 입학했다. 그래서 단순히 아이를 안전하게 보살피는 보육의 개념이 아니라 아이를 하나의 존재로서 키워나가는 교육의 개념인 학교는 초등학교가 처음이었다.처음에는 아이가 8시 55분까지 학교에 갔다가 점심먹고 바로 집에 돌아오기 때문에 방금 아이를 데려다 준 것 같은데 바로 데리러 가야 하는 기분이 드는 것부터 적응이 힘들었다. 하이클래스, e알리미 등 초등학교와 소통할 수 있는 전용 앱을 사용하는 것도 서툴렀다. 학기 초에는 접종표같은.. 2024.07.09

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  산본 샤브샤브 꽃마름, 뜨끈 깔끔 포만감 삼박자 맞춤 점심 추천 날씨가 추우면 뜨끈한 국물이 생각나기 마련이다. 샤브샤브는 끓는 육수에 야채와 고기 등 다양한 재료를 넣어서 풍성하게 먹을 수 있어서 어른들이라면 호불호가 갈리지 않는 음식이다. 건강에도 좋고 맛도 좋을 뿐더러 다양한 음식을 먹을 수가 있어서 만족도가 높다.  산본역 바로 앞에 롯데 피트인 건물에 새로 샤브샤브 전문점인 꽃마름이 오픈한지 얼마 되지 않았다면서 동생과 함께 갔다. 브런치 먹을 생각이었지만 쌀쌀한 날씨에 샤브샤브로 건강챙기자면서말이다. 피트인 건물이라 주차걱정도 없고 스타벅스나 롯데슈퍼 등을 이용할 수 있어서 편리하다.  산본 롯데 피트인 7층위치11시 오픈가격이 상대적으로 저렴하다.무한리필이면서 14세~성인 1인당 12900원,초등학생8세~13세는 8000원,37개월~7세는 5000원이다... 2025.01.06

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  초등학생 아이가 실컷 놀면서 배우는 국립부산과학관, 전시와 체험 모두 만족해요 이번 부산여행에서 부산국립과학관을 다녀오기 참 잘했다. 초등학생 아이와 우리 부부는 모처럼 연말 가족 여행을 부산으로 다녀왔다. 국내 여행은 길어야 2박3일인데 이번에는 과감하게 차로 이동하면서 1박 2일 일정으로 짧고 굵게 다녀오기로 했다. 대신 일정은 무리하지 않고 적당히 둘러보고 적당히 먹고 쉬고 오자는 생각으로 지난 경주나 동해 여행처럼 구체적인 계획을 세우지 않았다. 동네 빵집을 가도 반짝이는 트리로 분위기 좋은 연말이니까. 이른아침 출발하여 숙소 체크인이 되기 전 부산에 도착했다. 우리는 해운대구에만 있을 예정이고 숙소는 해운대역 근처로 잡아두었다. 경부고속도로를 타고 부산으로 와서 가장 먼저 들른 곳이 바로 부산 국립과학관이다. 부산 국립과학관은 부산 남동쪽 끝에 위치한 오시리아 관광단지에 .. 2025.01.07

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  초등 저학년, 고학년 한 달 용돈 어떻게 주나? 적정 금액, 방법, 용돈 사용처, 관리 초등학생 용돈 관리 가이드: 저축과 기부로 배우는 돈의 가치아이가 편의점에 다녀온다고 나갔다가 오더니 무려 8750원어치를 플렉스하고 왔다. 자기 용돈으로 산 것이라 하지만 일주일에 5000원씩 받는 아이가 한번에 사용하는 금액으로는 다소 많은 금액이다. 그래서 아이에게 자기 돈이라도 계획적으로 사용하고 저축하는 습관을 길러보는 게 좋겠다고 일러주었다.  물론 용돈을 안쓰고 모아두었다가 이렇게 마음껏 자기가 좋아하는 것을 사는 즐거움도 중요할 것이다. 그렇지만 용돈을 받으면 바로 다 써버리는 것이 버릇이 된다면 좋은 경제 습관이 만들어질 수 없으므로 정말 필요한 것들을 구매하거나 대안이 될만한 것을 고려해보는 습관을 만들어 주는 것이 필요하다고 생각했다. 스레드에 친구들에게 용돈을 어떻게 주고 있는지 물.. 2025.01.22

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  간헐적 단식 다이어트 스테퍼 운동 효과 오전 11시 아점을 먹고 저녁은 7시 전에 먹어서 공복 16시간 간헐적 단식을 한 지 6개월이 넘었다. 간헐적 단식을 하면서 물 마시는 습관, 식전/ 식후 운동 등 루틴을 나름 만들어왔다. 일단 간헐적 단식 방법의 다이어트로 10키로 정도 감량하였고 유지하고 있다. 좀 더 빼면 슬림하게 다양한 옷도 소화가 가능하겠지만 조급하게 생각하지 않으려고 한다. 많이 먹는 날도 있고 술을 마시는 날도 있지만 그날 할 수 있는 운동, 다음날 식단을 포기하지 않고 유지하면서 원상복귀하면 된다는 생각으로 지내니 마음도 편하고 요요도 금새 오지는 않을 것 같다. 운동은 주로 낮운동, 밤운동으로 나눌 수 있다. 11시 식사 전 가볍게 산책하는 것, 오후 산책이나 저녁 먹은 후 운동으로 하루 두 차례 정도 가벼운 운동을 하고.. 2024.02.26

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  홍천 오션월드 비발디파크 소노벨 아이와 1박 2일 추천 워터 테마파크가 있는 리조트는 어린 아이들과 함께 하는 가족여행으로 최적이다. 안면도리솜은 유아정도 되는 아이들이 놀 수 있는 물놀이 시설이 있고, 경주 한화리조트는 유아~초등학생 아이들을 동반한 가족이 가기 적당하다. 홍천 오션월드는 실내외 대규모 워터파크다. 아이 뿐만 아니라 성인들까지도 즐길만한 다양한 어트랙션이 있다. 규모면에서도 가장 유명한 캐러비안베이와도 견줄만하다. 안면도 리솜이나 삼척 솔비치는 바로 앞에 바닷가가 있어서 워터파크에 굳이 큰 힘을 들일 필요가 없을 것도 같다. 바닷가에서 자연 파도를 즐기고 모래를 가지고도 실컷 놀 수 있기 때문이다. 그런데 비발디파크는 내륙의 홍천에 있기 때문에 물놀이를 하는 것이라면 좀 더 본격적으로 해도 좋을 것이다. 겨울에는 스키를 타고 여름에는 물놀이.. 2024.07.25

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  간헐적 단식 16시간 10kg감량 경험담, 쉽고 행복해지는 식사 루틴 간헐적 단식 식단 루틴 구체적으로, 점심 식단은 직접 만들어 즐기면서 먹기 나는 지난 5개월 동안 간헐적 단식을 통해 10-11kg 감량하였고 단지 신체 치수 변화 뿐만 아니라 생활에 활력이 생겨서 만족스러운 하루 루틴을 만들어 왔다. 간헐적 단식 5개월을 하면서 나에게 일어난 경험을 앞서 포스팅 했다. https://www.biroso.kr/941 16시간 간헐적 단식 5개월, 식단과 운동 루틴과 다이어트 효과 지난 늦여름부터 건강한 식습관을 하기로 마음 먹었다. 하루 시간을 잘 관리하고 그 시간을 온전히 잘 보낼 수 있었으면 좋겠다는 욕심이 생겼다. 그 중에서 가장 쉬운 방법은 눈에 보이는 변화 www.biroso.kr 이번 포스팅은 간헐적 단식을 하면서 먹었던 식단에 관한 것이다. 그리 특별한 것은.. 2024.01.28